Bekerja adalah salah satu
aktivitas rutin yang harus dilakukan oleh sebagian besar orang dewasa.Meski tak
bisa di pungkiri tak sedikit pula anak-anak yang masih dibawah umur yang juga
telah terbiasa dalam dunia kerjanya masing-masing.Entah itu bekerja di bidang
entertaint maupun yang bekerja karena tuntutan hidup.Hanya saja yang membedakan
adalah cara kita menghadapi pekerjaan berbeda sekali dengan yang anak-anak
lakukan.
Berdasarkan riset yang dilakukan
di sebuah institute ternama di Amerika mengungkapkan bahwa dari sekian
banyaknya orang yang mengalami tekanan karena stress sebagian besar dari mereka
adalah orang dewasa.Hal ini disebabkan karena orang dewasa lebih serius dan
kaku saat mereka menghadapi masalah.Dan ini dipengaruhi oleh dua fungsi otak
kita,yaitu otak kanan dan otak kiri.Dimana otak kanan adalah otak emosional
yang erat kaitannya dengan EQ yang bersifat intuitif,spasial,visual,holistic,
difus dan tidak bergantung pada waktu,sedangkan otak kiri adalah otak rasional
yang erat kaitanya dengan IQ dan lebih bersifat logis segmental,focus,mencari
perbedaan dan bergantung pada waktu.
Nach
lho…malah jadi makin stress yach kalo kita bahas tentang otak kita sendiri.Ok
dech…langsung saja saya bagikan Tips Hilangkan Stress karena Lelah Bekerja.
1.
Rekreasi
Rekreasi…? Siapa sich yang gak suka dengan
kegiatan yang satu ini,selain menyenangkan rekreasi juga bisa menyegarkan
kembali otak dan semangat kita setelah bergelut di dunia kerja.Dengan rekreasi
beban akan terasa berkurang sehingga mampu merefresh kembali otak kita yang
telah jenuh karena ribuan masalah yang tersimpan dalam ingatan memori kita.
2.
Sharing dengan teman
Sharing dengan teman nongkrong bisa jadi
solusi juga untuk menghilangkan stress yang kita derita.Jangan terlalu sering
setelah lelah bekerja anda gunakan untuk tidur melulu,manfaatkan waktu untuk
ketemu dengan teman-teman,lakukan obrolan ringan yang mengandung humor yang
cukup tinggi di jamin murah dan efektif.
3.
Meditasi
Jika dua tips di atas tadi identik dengan
keramaian,berbeda dengan tips yang satu ini sob,anda harus benar-benar berada
di tempat yang tenang,gak boleh sedikitpun ada suara hingar binger yang
menggangu konsentrasi anda nanti.Karena meditasi merupakan media yang bekerja
dengan otak kanan kita yang bersifat imaginative,”lah gimana mau tenang
brew…orang ibu kost teriak-teriak mulu…”makanya jangan nunggak mulu bayar
kostnya heheheh…
4.
Relaksasi dengan Air hangat
Nah….cara yang satu ini lebih gampang lagi sob,selain mudah juga murah
lha wong air hangat kan gak perlu kita beli,tinggal masak aja di rumah atau
minta bi iyem buat masakin di dapur.Saat capek-capeknya body and pikiran karena
kerja,coba anda ambil tuh air hangat dengan wadah baskom dan sejenisnya.Untuk
takaran kira-kira dua mata kaki kita bisa terendam semuanya.Letakkan baskom
berisi air hangat tadi di lantai pinggir ranjang.Sambil rebahan di kasur
masukkan kedua kaki ke dalam baskom.Air hangat akan membuat kita rileks dan
yang pasti akan merontokkan stress secara permanen.
Banyak orang yang salah saat
mencoba mengatasi stress.Cara yang paling bahaya adalah bunuh diri,caranyapun
bermacam-macam ada yang menggoreskan kaca pada lengan,minum racun dan
sebagainya.Yang pasti semuanya tidak akan bisa menghilangkan stress yang
dialaminya,justru akan menambah stress.Gimana tidak,lha wong setiap orang yang
bunuh diri akan di siksa dalam kuburnya oleh dua malaikat yang mengerikan…Hayoo
makin stress ga tuch….heheh
