Tips Hilangkan Stres Akibat Lelah Bekerja

Bekerja adalah salah satu aktivitas rutin yang harus dilakukan oleh sebagian besar orang dewasa.Meski tak bisa di pungkiri tak sedikit pula anak-anak yang masih dibawah umur yang juga telah terbiasa dalam dunia kerjanya masing-masing.Entah itu bekerja di bidang entertaint maupun yang bekerja karena tuntutan hidup.Hanya saja yang membedakan adalah cara kita menghadapi pekerjaan berbeda sekali dengan yang anak-anak lakukan.

Berdasarkan riset yang dilakukan di sebuah institute ternama di Amerika mengungkapkan bahwa dari sekian banyaknya orang yang mengalami tekanan karena stress sebagian besar dari mereka adalah orang dewasa.Hal ini disebabkan karena orang dewasa lebih serius dan kaku saat mereka menghadapi masalah.Dan ini dipengaruhi oleh dua fungsi otak kita,yaitu otak kanan dan otak kiri.Dimana otak kanan adalah otak emosional yang erat kaitannya dengan EQ yang bersifat intuitif,spasial,visual,holistic, difus dan tidak bergantung pada waktu,sedangkan otak kiri adalah otak rasional yang erat kaitanya dengan IQ dan lebih bersifat logis segmental,focus,mencari perbedaan dan bergantung pada waktu.

Nach lho…malah jadi makin stress yach kalo kita bahas tentang otak kita sendiri.Ok dech…langsung saja saya bagikan Tips Hilangkan Stress karena Lelah Bekerja.

1.       Rekreasi

Rekreasi…? Siapa sich yang gak suka dengan kegiatan yang satu ini,selain menyenangkan rekreasi juga bisa menyegarkan kembali otak dan semangat kita setelah bergelut di dunia kerja.Dengan rekreasi beban akan terasa berkurang sehingga mampu merefresh kembali otak kita yang telah jenuh karena ribuan masalah yang tersimpan dalam ingatan memori kita.

2.       Sharing dengan teman

Sharing dengan teman nongkrong bisa jadi solusi juga untuk menghilangkan stress yang kita derita.Jangan terlalu sering setelah lelah bekerja anda gunakan untuk tidur melulu,manfaatkan waktu untuk ketemu dengan teman-teman,lakukan obrolan ringan yang mengandung humor yang cukup tinggi di jamin murah dan efektif.

3.       Meditasi

Jika dua tips di atas tadi identik dengan keramaian,berbeda dengan tips yang satu ini sob,anda harus benar-benar berada di tempat yang tenang,gak boleh sedikitpun ada suara hingar binger yang menggangu konsentrasi anda nanti.Karena meditasi merupakan media yang bekerja dengan otak kanan kita yang bersifat imaginative,”lah gimana mau tenang brew…orang ibu kost teriak-teriak mulu…”makanya jangan nunggak mulu bayar kostnya heheheh…

4.       Relaksasi dengan Air hangat

Nah….cara yang satu ini lebih gampang lagi sob,selain mudah juga murah lha wong air hangat kan gak perlu kita beli,tinggal masak aja di rumah atau minta bi iyem buat masakin di dapur.Saat capek-capeknya body and pikiran karena kerja,coba anda ambil tuh air hangat dengan wadah baskom dan sejenisnya.Untuk takaran kira-kira dua mata kaki kita bisa terendam semuanya.Letakkan baskom berisi air hangat tadi di lantai pinggir ranjang.Sambil rebahan di kasur masukkan kedua kaki ke dalam baskom.Air hangat akan membuat kita rileks dan yang pasti akan merontokkan stress secara permanen.

Banyak orang yang salah saat mencoba mengatasi stress.Cara yang paling bahaya adalah bunuh diri,caranyapun bermacam-macam ada yang menggoreskan kaca pada lengan,minum racun dan sebagainya.Yang pasti semuanya tidak akan bisa menghilangkan stress yang dialaminya,justru akan menambah stress.Gimana tidak,lha wong setiap orang yang bunuh diri akan di siksa dalam kuburnya oleh dua malaikat yang mengerikan…Hayoo makin stress ga tuch….heheh  

# Belum Ada Judul #

Kenapa engkau yang harus aku benci

Setelah sekian lama aku pertaruhkan semua untukmu

Mencoba bertahan tapi rasanya tak mungkin

Luka ini terlalu dalam untukku balut kembali

Dan air mata ini telah lama kering

Dan mungkin tak tersisa lagi karenamu

Aku tahu jika aku sayang kamu

Tapi aku tak tahu jika rasa sayang ku menjadikanmu pecinta palsu

Aku mampu mencintaimu sepanjang umurku

Dan mestinya kau pahami itu

Sehingga takkan pernah kau tanggalkan setiamu

Hanya karena memuaskan hasrat duniamu

Dan seandainya aku harus bertahan dalam sebuah penantian panjangku

Akankah kau kembali menjadi seperti yang dulu

Kembali menjadi sosok yang ku rindu

Yang mendamaikan hati dan menyejukkan jiwa

Menjadi sandaran cinta dalam indahnya kasih

Tapi semua tinggallah mimpi didalam teriknya matahari

Yang harus segera ku sadari agar tak lagi membuatku luka

Aku harus kembali berdiri

Menapaki duniaku tanpa kedustaanmu

Jalanku masih panjang dan takkan ku siakan hanya karenamu

Cintaku teramat sayang jika harus aku serahkan pada pecundang sepertimu

Dan hatiku terlalu baik jika aku harus menerimamu untuk yang kedua kalinya

Rasanya itu tak mungkin

Harus kau sadari itu

~0~ Saat Kau Jenuh ~0~

Ini saat aku menjadi seorang yang terbuang

Tersingkir oleh perasaan yang tak tahu siapa yang salah

Dan mengapa perasaan ini disalahkan

Saat kau mulai jenuh dengan sikapku

Saat aku tak lagi berharga di matamu

Maka jangan kau buang aku dengan kata pisah

Jangan kau maki dengan kata yang menyakiti hati

Mungkin aku terlalu yakin dengan perasaan yang kumiliki saat ini

Terlalu yakin bahwa cinta ini akan slalu terbalas pasti

Dan terlalu yakin kau takkan pernah buat aku kecewa

Hingga aku terlalu berharap

Dan kemudian aku terluka

Mungkin aku takkan menangis saat jariku terhiris belatik tajam

Meski rasa perih namun masih bisa ku menahan

Tapi kali ini aku luka perasaan

Yang tak bisa terobati hanya dengan sebuah balutan

Cintaku mungkin terlalu klasik

Tapi bukan sebuah dongeng yang hanya butuh untuk diceritakan

Dan bukan sekedar emosi yang butuh pelampiasan semata

Cintaku adalah butiran permata

Yang kan slalu indah pada waktunya

Kuharap engkau tahu hal itu

Karena cinta ini untukmu

Benar-benar hanya untukmu

By: Zacky Pismart